|
Человек начинает испытывать стресс, начиная со школьной скамьи. Уже в это время школьник способен осознать, что он подвержен стрессу, и он влияет на его душевное и физическое состояние. Затем маховик стресса лишь раскручивается. Приближаются выпускные и вступительные экзамены, затем сессии, первые собеседования и получение первой работы. Далее сценарий обыден. Это первые проекты, успехи и неудачи на работе, неуверенность перед будущим, отношения, что также иногда дают изрядную встряску нервам. Все это тяжело переносится не только душевно, но и физически. Наш организм представляет собой весьма сложную и многоплановую систему, и она весьма зависимо от человеческого настроения и самочувствия.
Стресс, нервозность и периодические выбросы адреналина и кортизола, которые организм вынужден гасить самостоятельно, не лучшим образом сказываются на сердечнососудистой системе. А если добавить к этому отсутствие спортивной активности у большинства, то становится ясно, что многим приходится очень тяжело. Однако это не значит, что стресс не поддается управлению и купированию его вредного влияния.
Что стоит знать о стрессе
В первую очередь то, что негативное воздействие на организм можно погасить в течении следующий 12-18 часов. Поэтому желательно иметь дома соль для ванн. Причем важно, чтобы она была морской и натуральной. Природная соль на порядок полезнее, нежели все синтезированные заменители, как бы не уверяли в обратном их производители. Соль понадобится для того, чтобы принимать ванны после особенно тяжелого трудового дня. Горячая расслабляющая ванна с солью и ароматическими свечами и маслом после - одно из лучших средств, придуманных человечеством. Еще греки и римляне оценили всю прелесть подобного способа. Не стоит им пренебрегать. Однако это лишь срочные действия, полумеры, что позволяют снять первые симптомы. Для действенных мер понадобиться несколько больше, нежели одна упаковка соли.
Разгрузочные дни
Такие дни желательно планировать на конец недели. Лучше всего выбрать для этого субботу. Если Вы не можете выделить для этого весь день, лучше оставить для себя вечер. Это будет несколько часов, полностью посвященных Вам и только Вам. Перед этим нужно задать поисковый запрос вроде “ноги уход” . И вообще, лучше всего прикупить высоклассные косметические средства, вроде тех, что можно отыскать на http://www.spa-online.ru/. Важно не просто устроить вечер исключительно для себя, сколько отвлечься и отключиться от всех рабочих и домашних дел, что наверняка будут сперва лезть в голову и требовать Вашего внимания. Отбросьте их, так будет правильнее. Затем стоит так же начать вечер с расслабляющей ванной. После отлично продолжить теми косметическими средствами по уходу за телом, что Вы приобрели заранее. После этого можно и нужно перекусить свежими фруктами, также весьма к месту будут фреши. На ночь можно почитать или посмотреть тот фильм, до которого у Вас уже месяц не доходят руки. Таким образом, это будет достойным завершением дня, и завтра Вы можете решить все нужные дела бодрым, выспавшимся и изрядно посвежевшим.
Стресс - это всего лишь одна из реакций организма, которой Вы можете управлять. Важно лишь знать. Удачных разгрузочных дней.
| 
