| Форма входа |
|
 |
| Меню сайта |
|
|
|
| Информация |
|
|
| Самые активные авторы |
|
|
| Погода |
|
|
|
| Подписка на новости |
|
|
|
|
Главная » 2014 » Апрель » 4 » Смартфоны не дают людям спать, что влияет на здоровье
20:16 Смартфоны не дают людям спать, что влияет на здоровье |
Если вы провели прошлую ночь без сна, вы - не одни. В Британии разгар эпидемии бессонницы, предупреждают эксперты.
Исследования показывают, что почти шесть из десяти не получают достаточно сна - увеличение на 50 процентов по сравнению с прошлым годом.
Взрослый человек нуждается в среднем от 7,5 до 8,5 часов сна ночью. Если сон длится менее 7 часов, могут появиться многочисленные проблемы со здоровьем.
Исследование показало, что 59 процентов из нас спят в течение семи часов или меньше.
Эксперты винят в этом использование смартфонов, планшетных компьютеров и других гаджетов перед сном.
Профессор Уайзман из Университета Хартфордшира, сказал: "Это огромный рост, и результаты являются чрезвычайно тревожными, потому что менее семи часов ночного сна связаны с целым рядом проблем, в том числе увеличением риска увеличения веса, диабета и рака".
Опрос также показал, что 79 процентов из нас используют устройства, которые излучают синий свет два часа перед сном. Э
Синий свет от устройств подавляет производство гормона мелатонина, вызывающего сон, поэтому очень важно, чтобы избегать его перед сном".
Профессор Уайзман советует убрать свои смартфоны и другие гаджеты из спальни.
Ссылка на источник
|
|
Категория: News на сайте |
Просмотров: 1107 |
Добавил: гость
| Рейтинг: 5.0/1 |
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ] |
|
| ВНИМАНИЕ! |
|
|
|
| Случайное фото |
|
|
|
| А знаете ли Вы, что |
|
До начала строительства завода «Акрихин» в 1935 году, на этом месте существовал Докторовский химический завод, основанный в 1797 году. Одним из первых владельцев был Август Карлович Претр.
|
|
| Статистика |
|
|
| Личный кабинет |
|
Добрый вечер, Гость!
Мы рады вас видеть. Пожалуйста зарегистрируйтесь или авторизуйтесь!
Онлайн всего: 37 Гостей: 37 Пользователей: 0 Сейчас на сайте:
|
|
| ПДД для пешехода |
| 4.5. На нерегулируемых пешеходных переходах пешеходы могут выходить на проезжую часть после того, как оценят расстояние до приближающихся транспортных средств, их скорость и убедятся, что переход будет для них безопасен. |
|
|
